Sauna
Le sauna est un processus de purification et de renforcement de l’organisme. Une oasis de calme, un rituel de bien-être, un médicament efficace. Il est destiné avant tout à « l’ennoblissement de l’esprit et au renforcement du corps ».
Cette méthode thérapeutique et préventive, fondée sur le principe de l’alternance du réchauffement et du refroidissement du corps, a été importée d’Asie centrale en Europe probablement par des tribus finlandaises. Les premiers écrits sur le sauna datent de la période du XIe – XIIe siècles. De la Finlande, il s’est répandu dans le monde entier. Le sauna est parfait pour le renforcement de la santé et de l’immunité, pour le rajeunissement de l’organisme et l’équilibre et le renforcement de l’esprit. Il relaxe la tension et il met le corps et l’esprit dans un état harmonieux. Il calme le cerveau stressé, car le corps draine dans le sang le soulagement apporté par les endorphines et il instaure un sentiment d’euphorie et de bonheur.
La chaleur agréable qui pénètre en profondeur et augmente la chaleur interne du corps de 1 - 2°C, la température de la peau jusqu’à 10°C, dilate les vaisseaux sanguins, stimule la circulation sanguine et lymphatique et éveille le système de défense de l’organisme. Les pores de la peau s’ouvrent et permettent au corps de drainer les toxines par le biais de la transpiration. Les activités des glandes sébacées augmentent. Le corps se nettoie, la peau est nettoyée et graissée, hydratée et fine. Les petits vaisseaux sanguins dilatés permettent un meilleur apport en oxygène pour le corps et la peau. Les douleurs des muscles et des articulations diminuent, de même que les crampes, les modifications dans les parois des vaisseaux sanguins du cerveau éliminent souvent les douleurs des migraines. C’est la raison pour laquelle on dort bien après le sauna. Le corps entier régénère. Le refroidissement rapide contracte les vaisseaux sanguins et toutes les cellules du corps, les entraînant à la souplesse et le corps à la thermorégulation. Les visiteurs réguliers du sauna ne connaissent pas les extrémités froides, des vaisseaux sanguins artérioscléreux, des varices, des maladies du refroidissement, des grippes, des allergies, de l’acné, une peau sèche et irritée, des dépressions...
Le sauna représente une excellente relaxation, la purification parfaite de l’âme et du corps. La célèbre phrase « Un esprit sain dans un corps sain » est valable. Le sauna est un des moyens pour y arriver.
Le Sauna et le massage thaïlandais
Il est couramment recommandé de réchauffer le corps dans le sauna avant le massage. Pour les massages thaïlandais, le procédé est inverse. Grâce aux spécificités du massage thaïlandais qui fait naître un processus de détoxication intense, le sauna élimine facilement les toxines du corps et les effets de relaxation et de détoxication se multiplient.
Contre-indications
Le sauna n’est pas bon lors de maladies du cœur et de la circulation sanguine, les inflammations des veines, les problèmes de foie et de reins, l’épilepsie, les viroses et les maladies inflammatoires (le sauna charge l’organisme et la maladie peut empirer), les fièvres (le système thermorégulateur est perturbé), les maladies cutanées, les règles ou la grossesse chez les femmes, après les efforts physiques ou psychiques démesurés, les repas copieux ou à jeun, pour les personne âgées de plus de soixante-dix ans.
Le Sauna au studio Thai fit
Notre sauna moderne vous accueille dans un environnement agréable de pin canadien naturel. Le poêle avec pierres de lave incandescentes intensifie l’atmosphère de bien-être.
Nous proposons les programmes suivants :
- sauna sec – température : 110 - 70 °C, humidité : 20 % Rh (sauna finlandais)
- sauna humide – température : 70 - 60 °C, humidité : 35 % Rh
- sauna humide – température : 60 - 45 °C, humidité : 50 % Rh
- vapeur – température : 45 °C, humidité : 65 % Rh
l’humidité du sauna peut être augmentée par arrosage aux pierres chaudes - - sauna aux herbes – toutes températures – les huiles éthérées parfumées augmentent les effets du sauna, elles sont aromathérapeutiques et elles créent une atmosphère selon vos désirs
Vous pouvez choisir les types suivants :
- Huile essentielle d’eucalyptus – elle a des effets antiviraux et elle active le système immunitaire, elle accélère la cicatrisation, réduit les problèmes de la bronchite, du rhume des foins et des inflammations des cavités nasales.
- Huile essentielle de pin – elle nettoie l’air, aide lors des rhumes et des refroidissements et désinfecte.
- Huile essentielle de citron – elle aide lors des maux de tête, ouvre les voies respiratoires, réduit la pression du sang, elle accélère la digestion et fait du bien à la peau.
- Huile essentielle de bouleau – elle stabilise, stimule et agit sur l’équilibre général.
- Huile essentielle de menthe – Elle rafraîchit, stimule, relaxe la tension, active la concentration, réduit la migraine et nettoie l’air.
- Huile essentielle de pomme - elle nettoie l’organisme, éveille le goût de la nourriture et rafraîchit.
Le Sauna au studio Thaifit est privé, pour quatre personnes au maximum. Venez essayer une excellente relaxation et le bien-être, des sensations communes avec vos proches, l’environnement intime et confortable du studio Thaifit.