LoadingThai Fit
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Jednoduchá verze
Virtualní prohlídky zavřít
01

THAI FIT 1

Na Poříčí 21, Praha 1

Pokračovat
02

THAI FIT 2

Vodičkova 41, Praha 1

Pokračovat
03

THAI FIT 3

Petrská 23, Praha 1

Pokračovat

THAI FIT

Cvičení proti bolesti zad

Ve spolupráci s Ing. Romanem Nesvadbou, cvičitelem, terapeutem a lektorem, Vám nabízíme rehabilitační cvičení SM SYSTÉM - nejúčinnější systém při akutních bolestech zad, který je v Německu hrazen zdravotní pojišťovnou.

SM systém se opírá o 25 let klinických zkušeností u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu – děti, ženy, muže, těhotné, seniory, sportovce....

  • tramvaj: 14 (zastávka Těšnov), 3, 8, 14 (zastávka Bílá labuť)
  • autobus: 207 (zastávka Bílá labuť)
  • metro: Florenc

Kdy cvičíme:

Každé úterý
17.45-18.45 hodin
v prostorech Thai Fit 3,
Petrská 23, Praha 1.

(možnost i individuální lekce v jiný termín)

Co je SM Systém

Cvičení se skládá se sestavy z 12ti základních a 60ti rozšířených cviků SM Systému dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožnují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na počítači) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobuje stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány. Hlavní cíl SM Systému je naučit tělo správně aktivovat svalová zřetězení tak, aby chůze měla rehabilitační charakter.

Cvičení je vhodné pro:

SM Systém nabízí komplexní cvičení

Diagnózy vhodné pro léčbu metodou SM-systém:

Rezervace:

Roman Nesvadba (lektor a terapeut)
tel.: +420 775 587 890
RomanNesvadba.cz
roman.nesvadba@centrum.cz

FAQ

Mohu přijít na SM Systém, i když jsem nikdy necvičil(a)?

Určitě, ale musíte počítat, že budou první lekce náročnější na koordinaci pohybu. Pro rychlejší, zdravější a plynulejší přechod na skupinové cvičení SM Systém, je možno absolvovat individuální lekci v ThaiFitu (po telefonické domluvě s cvičitelem).

Co si vzít sebou?

Pohodlné oblečení. Cvičí se na boso, nebo v prstových ponožkách, kvůli aktivaci prstů a nožní klenby. Cvičební pomůcky jsou k dispozici, ale můžete si samozřejmě přinést vlastní neklouzavou podložku, či přikrývku apod.

Jaká je cena skupinové a individuální lekce?

Úterý 17:45-18:45 skupinová lekce na 60 min. za 140 Kč, při zakoupení permanentky 120 Kč.
Úterý 16:45-17:45 individuální lekce na 60 min. za 550 Kč, při zakoupení permanentky 500 Kč. Možno i jiný termín.

Kontakt:

Roman Nesvadba (lektor a terapeut)
tel.: +420 775 587 890
RomanNesvadba.cz
roman.nesvadba@centrum.cz

Výběr objednávky Zavřít

OBJEDNÁVKA

MASÁŽÍ

Objednejte si svou masáž pohodlně a online. Během jediné minuty se můžete jednoduše objednat na svou oblíbenou masáž

OBJEDNAT

OBJEDNÁVKA

POUKÁZEK

Chcete potěšit své známé, přátele, kolegy? Využijte naši nabídku a zakupte si u nás dárkové poukazy na thajské masáže.

OBJEDNAT