LoadingThai Fit
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Jednoduchá verze
Virtualní prohlídky zavřít
01

THAI FIT 1

Na Poříčí 21, Praha 1

Pokračovat
02

THAI FIT 2

Vodičkova 41, Praha 1

Pokračovat
03

THAI FIT 3

Petrská 23, Praha 1

Pokračovat

THAI FIT

Cvičení

Přijďte si k nám zacvičit.

V prostorech Thai Fit 3, Petrská 23, Praha 1 vám nabízíme cvičení TRX, groove tanec pro ženy, Vinyasa Flow jógu, Hatha jógu či Power jógu.

Rozvrh lekcí

Přijďte si s námi zacvičit Hatha Jógu v rámci ukázkových hodin ZDARMA.

V pátek od 8.12. 2017 od 17.00 do 18.00 hodin s Martinou H.

Objednejte se na thaifit3@thaifit.cz

.

Dárkový poukaz na 10 libovolných lekcí cvičení

Poukaz na cvičení ve studiu Thai Fit 3 v Petrské potěší zejména milovníky pohybu. Obdarovaný dostává deset libovolných šedesátiminutových lekcí Vinyasa Flow jógy, Hatha jógy, Power jógy, Groove tance pro ženy či TRX.

Dárkový poukaz na cvičení

Dárkový poukaz na saunu si můžete objednat z pohodlí domova v sekci objednávky dárkových poukazů. Poukaz vám doručíme poštou nebo e-mailem jako e-poukaz.

Groove – tanec pro ženy

pravidelné lekce s Martinou v pondělí od 18.00 hodin

Tanec je proces, při kterém cítíme své tělo ale zároveň systematicky pracujeme s emocemi. Tedy ovšem, pokud tancujeme GROOVE! V tanci totiž projektujeme sebe, do pohybu, který děláme. Navíc je to neuvěřitelně zábavné, jednoduché, funkční a opravdové. Uvolňujeme možnosti, hledáme cesty, způsoby, ale držíme se jednoduchých rytmů a kroků.
Na konci lekce odcházíme uvolněné, nabité energií, odpočinuté, veselé, šťastné, spokojené.
Nejsou zde žádná omezení věku, kategorie, velikosti, nebo kondice.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

TRX

pravidelné lekce s Martinou v pondělí od 17.00 hodin a ve čtvrtek od 18.00 hodin

Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. Je určeno pro začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.
TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím.
TRX byl vyvinut americkými vojenskými, speciálními jednotkami, kteří TRX hojně využívají při svých trénincích na svých základnách i mimo ně. TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli. Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo a jsou zachovány všechna pravidla funkčního tréninku.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

Vinyasa Flow Jóga

pravidelné lekce s Marikou
18:30–19.30 úterý
18:00–19:30 a 19.30–20.30 středa

Vinyasa Flow jóga je plynulá, energická, fyzicky náročnější, ale vyvážená, kreativní jóga, ve které jste vedeni k tomu, abyste vhodně propojili svůj dech s asánami. Napomáhá budování síly, flexibility, vytrvalosti, ladnosti a radosti z pohybu. Systematicky stimuluje náš nervový systém, pozitivně ovlivňuje funkci vnitřních orgánů, uvolňuje napětí z těla i mysli, otevírá naše srdce a pročišťuje energetické dráhy a centra.

Vinyasa Flow jóga má blahodárný vliv na celý organismus, vitalitu a harmonické proudění energie v těle.

Během cvičení je vám umožněno zažít pránu – univerzální zdroj dechu, životní energie a vědomé inteligence – jako vedoucí zdroj jógové praxe a vitálního žití.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

Power Jóga

pravidelné lekce s Martinou ve čtvrtek od 19.00 hodin

Power jóga je cvičení pro očistu těla i duše. Základem power jógy jsou jednotlivé asány, jako je pozdrav slunci, bojovníci, pozice hory, kočky, střecha, atd atd. Toto cvičení vám až neskutečně rychle zpevní celé tělo. Výsledky se dostavují rychleji než u jógy klasické, což je dáno již zmiňovanou dynamičností a vyšší náročností.

Stejně jako při ostatních typech jógy zapomenete na vnější svět a budete se moci soustředit pouze na vlastní tělo a budete v jednoduchých pozicích pracovat s vaším tělem, dechem, psychikou a uvolníte se od starostí. Načerpáte zde novou energii.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.


.

Hatha Jóga

pravidelné lekce od 1. 12. 2017 s Martinou H. v pátek od 17.00 hodin

Ve svých hodinách Hatha jógy vám představím jógu prostřednictvím úvodního zklidnění těla a mysli, přes základní dechové techniky až k průpravným cvikům, kdy budeme uvolňovat především naši páteř, která je alfou a omegou jógy. V hlavní části hodiny se budeme věnovat jógovým pozicím, které se cvičí v lehu, ve stoje a v sedě, konec hodiny ukončíme závěrečnou relaxací.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.








Cvičební pomůcky jsou pro účastníky hodin k dispozici, můžete si ale samozřejmě přinést vlastní neklouzavou podložku či přikrývku apod.

Určitě si s sebou vezměte něco pohodlného na cvičení.



  • tramvaj: 14 (zastávka Těšnov), 3, 8, 14 (zastávka Bílá labuť)
  • autobus: 207 (zastávka Bílá labuť)
  • metro: Florenc


Cena lekce na 60 min. je 200 Kč. Lekce lze hradit i z benefitů od společností se kterými Thai Fit spolupracuje. Seznam partnerů naleznete zde nebo se ptejte recepci.




Martina Šárová

Získané certifikáty

  • BodyGROOVE Experience Facilitator
  • The GROOVE Method Facilitator
  • Fitness osobní trenér
  • Výživový poradce
  • Poradce pro zdravý životní styl ve Slim a Wellnes instututu programu Revolučního hubnutí a odkyselení organismu
  • FlexibaBasic
  • Flexibar Advanced
  • Chitoning
  • FLY joga
  • Fyzioline
  • Zumba

Doplňkové vzdělání v duchovní oblasti

  • Reiki 1-3
  • Automatická kresba
  • Fitness osobní trenér
  • Plánování podvědomí v hladinách Alfa


O mém cvičení jógy

Cvičení jógy je cestou k tomu, jak lze velice přirozeně pečovat o lidské tělo. Toto cvičení je vhodné pro začátečníky, i pokročilé. Nesoustředíme se ven, ale dovnitř, necvičíme na výkon, ale na progres. Každý si v této lekci najde to své. Správné dýchání, výdrž v jednotlivých pozicích, rozvoj síly, kondice, posilování psychiky, rozpouštění stresu a samotné cvičení je soubor benefitů, které vedou naše tělo k prosperitě. Jóga je stará již mnoho stovek let a pokud je něco neměnné, pak je to právě cvičení jógy. Nepotřebujeme k ní nic kromě sebe a začít může kdokoli, kdo má zájem.

Upřednostňuji jednoduché věci před složitými a věřím, že právě návrat ke kořenům a k přírodě je ten nejjednodušší a nejlepší způsob, jak si udržet pevné zdraví a spokojenou mysl. Poznala jsem, že za úspěchem v hubnutí, ve získání kondice, v psychice, síle... kdekoli... kam se v našem úhlu pohledu podíváme a chceme mít lepší výsledek, stojí jedno jednoduché tajemství - musíme se naučit milovat své tělo takové jaké je a náš život se od základu změní. Musíme věřit a přemýšlet POZITIVNĚ. Bez nadhledu a víry nám nefunguje nic, dokonce ani cvičení ne.





.

Eva Stránská

Vzdělání

  • UK FTVS (Bc.) - obor tělovýchova a sport – zaměření na aktivity podporující zdraví
  • Certifikovaný instruktor Fitness – Trenérská škola Oasis City
  • Certifikovaný instruktor kondičního posilování – (TRX, Flowin, Bosu)
  • Certifikovaný výživový poradce (FTVS)

Eva je sporťák tělem i duší, život bez sportu už si nedokáže představit. Dvanáct let se závodně věnovala atletice, což v ní doposud zanechalo ducha vášnivého běžce. Nástup na vysokou školu FTVS jí doslova vcucl do děje a začala se aktivně zajímat o fitness a výživové poradenství. Na své klienty se snaží přenést svojí nekonečnou energii, která je pro ně motivací k dalším výsledkům. Díky jejímu akčnímu životnímu stylu si ji sportovní značka Karitraa vybrala také jako jednu z ambasadorek.




Marika Busbridge

Mojí specializací je Flow Yoga (Flow jóga) - Vinyasa Flow, Prana Flow, ale také se věnuji Hatha józe, Ashtanga józe a nově józe pro páry a dvojice (partnerská jóga) a terapeutické józe.
Ráda na svých lekcích jógy kombinuji asány (pozice) v dynamičtějším tempu s důrazem na plynulý dech, s hudbou, filozofií, pranajámou (dechové techniky) a meditací.
Více na: www.flowyoga.cz

Flow jóga je plynulá, energická, fyzicky náročnější, ale vyvážená, kreativní jóga, ve které jste vedeni k tomu, abyste vhodně propojili svůj dech s asánami. Napomáhá budování síly, flexibility, vytrvalosti, ladnosti a radosti z pohybu. Systematicky stimuluje náš nervový systém, pozitivně ovlivňuje funkci vnitřních orgánů, uvolňuje napětí z těla i mysli, otevírá naše srdce a pročišťuje energetické dráhy a centra.
Flow jóga má blahodárný vliv na celý organismus, vitalitu a harmonické proudění energie v těle.
Během cvičení je vám umožněno zažít pránu – univerzální zdroj dechu, životní energie a vědomé inteligence – jako vedoucí zdroj jógové praxe a vitálního žití.

Flow jóga novým způsobem spojuje nejdůležitější jógové asánové tradice a kombinuje to nejlepší se staré a moderní jógové moudrosti.”
V každém případě nás jóga vede k tomu, abychom se cítili lépe, naslouchali sami sobě, byli lepšími bytostmi a vstoupili do přítomného okamžiku.




Martina Hošková

Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu a dále pak pomaturitní specializační studium zaměřené na intenzivní péči. S jógou jsem se setkala poprvé na střední škole, prozkoumávala jsem nejprve styly jako power jóga a hot jóga, klasickou jógu jsem objevila před 7 lety. Již na střední škole mě zajímalo tělo a jak naše fyzické tělo funguje. Jen jsem si tehdy nespojila, že tělo a duše jsou spojené nádoby Věřím a vím, že joga mění náš život k lepšímu. V roce 2017 jsem absolvovala certifikovaný kurz.

Výběr objednávky Zavřít

OBJEDNÁVKA

MASÁŽÍ

Objednejte si svou masáž pohodlně a online. Během jediné minuty se můžete jednoduše objednat na svou oblíbenou masáž

OBJEDNAT

OBJEDNÁVKA

POUKÁZEK

Chcete potěšit své známé, přátele, kolegy? Využijte naši nabídku a zakupte si u nás dárkové poukazy na thajské masáže.

OBJEDNAT