LoadingThai Fit
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Jednoduchá verze
Virtualní prohlídky zavřít
01

THAI FIT 1

Na Poříčí 21, Praha 1

Pokračovat
02

THAI FIT 2

Vodičkova 41, Praha 1

Pokračovat
03

THAI FIT 3

Petrská 23, Praha 1

Pokračovat

THAI FIT

Jóga

Ve spolupráci s Marikou Busbridge, Markétou Maršálkovou, Terezou Cíchovou a Artem Vám nabízíme cvičení jógy pro skupiny nebo jednotlivce.

Náplň hodiny jógy může být přizpůsobena vašim požadavkům. Pro jednotlivce je přizpůsobena i doba konání. Cvičení probíhá v prostorech Thai Fit 3, Petrská 23, Praha 1.

  • tramvaj: 14 (zastávka Těšnov), 3, 8, 14 (zastávka Bílá labuť)
  • autobus: 207 (zastávka Bílá labuť)
  • metro: Florenc

Rozvrh na jógu

Místa na lekce jógy s Marikou si prosím rezervujte. Ceny za lekci jógy se pohybují od 180 Kč do 230 Kč podle délky lekce a lektora. Slevy platí při koupi permanentky na 10 lekcí s platností 3 měsíce!

Místa na kurzy Reiki - Usui, Zhong Yuan QiGong - Čung jüan čchi kung a Filipínského Léčitelství si rezervujte přímo u instruktorů na stránkách www.bei-healing.com v sekci Termíny kurzů.

Nabízíme tyto hodiny jógy

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow je dynamické cvičení inspirované Vinyasa Ashtangou. Je to kreativní, plynulá a fyzicky náročná jóga, ve které jsou studenti vedeni k tomu, aby vhodně propojili svoje dýchání s ásanami (jógovými pozicemi). Novým způsobem spojuje nejdůležitější jógové ásanové tradice a kombinuje to nejlepší ze staré a moderní jógové moudrosti. Vinyasa napomáhá budování síly, flexibility, vytrvalosti, ladnosti a radosti z pohybu.

Vinyasa Ashtanga

Vinyasa Aštanga jóga je systém představený modernímu světu Sri K. Pattabhi Joisem. Vinyasa Aštanga jóga kombinuje dýchání s ladnými pohyby, pomocí kterých se přechází do jednotlivých pozic. Pořadí pozic je přesně stanovené, náročné a zaručeně se při nich zapotíte, pročistíte si svaly a orgány. Po tomto cvičení se bude vaše tělo cítit lehčí a mysl klidná.

Cvičení sestává z přesně daného pořadí pozic – ásan, způsobu přechodů mezi nimi – vinyasy a specifického způsobu dýchání tzv. udžají, při kterém vzduch proudí skrz staženou hlasivkovou štěrbinu. To vede postupem praxe ke zvýšení intenzity a síly dechu, což ve svém důsledku přispívá k ozdravení a posílení těla. Součástí udžají jsou bandhy – energetické uzávěry, které udržují pránu v trupu a koncentrují ji ve třech hlavních energetických kanálech těla (nádích), které tím získává na lehkosti a síle.

Na cvičení doporučujeme si vzít ručník. Cvičíme naboso. Vhodná ale nikoliv nutná je vlastní neklouzavá podložka. Na závěrečnou relaxaci se hodí mít něco na sebe či přes sebe. 

Před cvičením se pokuste cca 3 hodiny nejíst. Při cvičení se nedoporučuje pít. Po cvičení je s jídlem dobré počkat cca 30 minut.

Hatha jóga

Hatha Jóga – jóga, při které dochází ke sladění pohybu těla s vlastním dechem. Cvičí se klasické jógové ásany, které se provádějí v delších výdržích se správnou dechovou technikou. Toto cvičení ovlivňuje nejen svaly, ale i správnou funkci vnitřních orgánů.
Na hodinách Hatha jógy se využívá kombinace fyzických pozic – ásan, kontroly dechu/dechových technik – pranajámy, krijí – očistných technik a pozorného uvědomování si fyzických a subtilních (jemných) těl k přípravě na kontemplaci a meditaci.

Jóga (nejen) na hubnutí

Dynamická jóga, která formuje a tvaruje postavu, zlepšuje fungování vnitřních procesů a stav jednotlivých orgánů v těle (metabolismus, masáž vnitřních orgánů, vylučování, povzbuzení průtoku lymfy tělem, obranyschopnost celého organismu). Pravidelným cvičením dochází k uvolnění, protažení a současně posílení svalů, které jsou pak vizuálně prodloužené, jemné a vytvářejí tak krásné linie těla. Plynulé, řízené dýchání a koncentrace navodí stav hluboké relaxace. Cvičením tedy neděláme dobře pouze tělu, ale i mysli.
Pojďte začít nový týden s jógou a pozitivně naladit svoji mysl i celý organismus nejenom na pondělí!

Rezervace:
 Thai Fit 3, Petrská 23, Praha 1

Cvičitelka (možno i v AJ jazyce) – Marika Busbridge – Kontakt: +420 774 374 344, marika.busbridge@seznam.cz

FAQ

Mohu přijít rovnou na hodinu jógy?

Samozřejmě, ale lepší je nejprve kontaktovat učitele.

Co s sebou?

Cvičební pomůcky jsou pro účastníky hodin k dispozici, můžete si ale samozřejmě přinést vlastní neklouzavou podložku či přikrývku apod.

Určitě si s sebou vezměte něco pohodlného na cvičení.

Kontakty na učitele:

Marika Busbridge
marika.busbridge@seznam.cz
www.flowyoga.cz
Kontakt: 774 374 344

Markéta Maršálková
marketa.mars@email.cz
www.majoga.cz
Kontakt: 603 153 557

Artem
orionsingh@gmail.com
www.yogacz.eu
Kontakt: 775 100 601

Marta Moody
mamnaam@mail.com
Kontakt: 603 282 845

Výběr objednávky Zavřít

OBJEDNÁVKA

MASÁŽÍ

Objednejte si svou masáž pohodlně a online. Během jediné minuty se můžete jednoduše objednat na svou oblíbenou masáž

OBJEDNAT

OBJEDNÁVKA

POUKÁZEK

Chcete potěšit své známé, přátele, kolegy? Využijte naši nabídku a zakupte si u nás dárkové poukazy na thajské masáže.

OBJEDNAT