LoadingThai Fit
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Jednoduchá verze
Virtualní prohlídky zavřít
01

THAI FIT 1

Na Poříčí 21, Praha 1

Pokračovat
02

THAI FIT 2

Vodičkova 41, Praha 1

Pokračovat
03

THAI FIT 3

Petrská 23, Praha 1

Pokračovat

THAI FIT

Cvičení

Přijďte si k nám zacvičit.

V prostorech Thai Fit 3, Petrská 23, Praha 1 vám nabízíme cvičení TRX, kruhové tréninky, groove tanec pro ženy, Fyzio-Pilates, Vinyasa Flow jógu, Hatha jógu či Power jógu.

Rozvrh lekcí

Dárkový poukaz na 10 libovolných lekcí cvičení

Poukaz na cvičení ve studiu Thai Fit 3 v Petrské potěší zejména milovníky pohybu. Obdarovaný dostává deset libovolných šedesátiminutových lekcí Jógy, Fyzio-Pilates, Groove tance pro ženy, TRX nebo Kruhových tréninků.

Dárkový poukaz na cvičení

Dárkový poukaz na lekce cvičení si můžete objednat z pohodlí domova v sekci objednávky dárkových poukazů. Poukaz vám doručíme poštou nebo e-mailem jako e-poukaz.



.

Power Jóga

pravidelné lekce v ruštině s Irinou
pondělí od 9.00 hodin
sobota od 18.00 hodin

Power Jóga je dynamický posílující komplex pro všechny, kteří chtějí využít pozice jógy pro formování těla a hubnutí.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

TRX

pravidelné lekce s Martinou v pondělí od 17.00 hodin

Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. Je určeno pro začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.
TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím.
TRX byl vyvinut americkými vojenskými, speciálními jednotkami, kteří TRX hojně využívají při svých trénincích na svých základnách i mimo ně. TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli. Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo a jsou zachovány všechna pravidla funkčního tréninku.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.


Groove – tanec pro ženy

pravidelné lekce s Martinou v pondělí od 18.00 hodin

Tanec je proces, při kterém cítíme své tělo ale zároveň systematicky pracujeme s emocemi. Tedy ovšem, pokud tancujeme GROOVE! V tanci totiž projektujeme sebe, do pohybu, který děláme. Navíc je to neuvěřitelně zábavné, jednoduché, funkční a opravdové. Uvolňujeme možnosti, hledáme cesty, způsoby, ale držíme se jednoduchých rytmů a kroků.
Na konci lekce odcházíme uvolněné, nabité energií, odpočinuté, veselé, šťastné, spokojené.
Nejsou zde žádná omezení věku, kategorie, velikosti, nebo kondice.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

Vinyasa Flow Jóga

pravidelné lekce s Annou ve středu od 18.00 hodin

Spojení dechu s plynulým pohybem, to je Vinyasa Flow. Najděte si v hektickém dni hodinu jen pro sebe. Dopřejte si čas, ve kterém se odpojíte od okolního světa a budete vnímat svoje paže, ramena, záda, nohy… Na lekcích dovolíme tělu načerpat novou sílu z pohybu a prodýcháme ho až do konečků prstů. Jde o dynamickou jógu, u které se dost možná zapotíte, ale na konci budete cítit spoustu energie.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.


.

Jóga pro ženy

pravidelné lekce s Annou ve středu od 19.00 hodin

Jóga pro ženy je určená ženám v jakémkoli věku. Výběrem vhodných ásan a zapojením dechu harmonizujeme hormonální systém a posílíme tělo. Sestava zaměřená k těmto účelům uvolňuje napětí a podporuje přijímání emocí. Zaměříme se na oblast pánevního dna a zapojíme i automasáž. Jóga pro ženy probouzí sexualitu a přináší do života radost a pozitivní energii.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

Fyzio-Pilates

pravidelné lekce s Renatou ve čtrvtek od 9.00 hodin

Fyzio- Pilates - technika kombinující prvky z Pilatesovy metody, Alexandrovy a Feldenkraisovy techniky. Určena je i pro cvičence s nižší fyzickou kondicí a po konzultaci s lékařem i pro lidi s poruchami páteře. Vychází z principů body and mind, kdy si cvičenec kontroluje své tělo, které je po celou dobu cvičení v souladu s dechem. Tato technika umožňuje vyrovnání svalové dysbalance a rozvoj hlubokých posturálních svalů.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

TRX a Kruhový trénink

pravidelné lekce s Adélou ve čtrvtek od 17.00 hodin TRX a od 18.00 hodin Kruhový trénink

Kruhový trénink je forma skupinového cvičení, při kterém člověk zapojí všechny svaly a procvičí celé tělo. Začínáme rozehřátím, protažením a následuje hlavní část tréninku - několik stanovišť, na kterých se cvičí určitý počet vteřin daný cvik. Toto kolo cviků se opakuje několikrát. Na každém stanovišti Vás čeká jiný cvik na různé svalové partie. Jedná se o cviky posilovací, ale i dynamické.
Kruhový trénink je vhodný pro začátečníka i pokročilého sportovce. Každý cvik má několik variant obtížnosti, takže lze cvik přizpůsobit každému individuálně. Lekce je pod vedením zkušené trenérky, která Vám všechny cviky názorně předvede a následně dohlíží na jejich správné provedení. Celá lekce je zakončená důkladným protažením.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.

.

Hatha Jóga

pravidelné lekce s Irinou v pátek od 9.00 hodin

Hatha Jóga to jsou asany, kloubní gymnastika, posílení a protažení celého těla, posílení vnitřních svalů, pránájámy, relaxace.

nová rezervace

nebo volejte telefon +420 733 501 277.








Cvičební pomůcky jsou pro účastníky hodin k dispozici, můžete si ale samozřejmě přinést vlastní neklouzavou podložku či přikrývku apod.

Určitě si s sebou vezměte něco pohodlného na cvičení.



  • tramvaj: 14 (zastávka Těšnov), 3, 8, 14 (zastávka Bílá labuť)
  • autobus: 207 (zastávka Bílá labuť)
  • metro: Florenc


Cena lekce na 60 min. je 200 Kč. Lekce lze hradit i z benefitů od společností se kterými Thai Fit spolupracuje. Seznam partnerů naleznete zde nebo se ptejte recepci.




Martina Šárová

Získané certifikáty

  • BodyGROOVE Experience Facilitator
  • The GROOVE Method Facilitator
  • Fitness osobní trenér
  • Výživový poradce
  • Poradce pro zdravý životní styl ve Slim a Wellnes instututu programu Revolučního hubnutí a odkyselení organismu
  • FlexibaBasic
  • Flexibar Advanced
  • Chitoning
  • FLY joga
  • Fyzioline
  • Zumba

Doplňkové vzdělání v duchovní oblasti

  • Reiki 1-3
  • Automatická kresba
  • Fitness osobní trenér
  • Plánování podvědomí v hladinách Alfa


O mém cvičení jógy

Cvičení jógy je cestou k tomu, jak lze velice přirozeně pečovat o lidské tělo. Toto cvičení je vhodné pro začátečníky, i pokročilé. Nesoustředíme se ven, ale dovnitř, necvičíme na výkon, ale na progres. Každý si v této lekci najde to své. Správné dýchání, výdrž v jednotlivých pozicích, rozvoj síly, kondice, posilování psychiky, rozpouštění stresu a samotné cvičení je soubor benefitů, které vedou naše tělo k prosperitě. Jóga je stará již mnoho stovek let a pokud je něco neměnné, pak je to právě cvičení jógy. Nepotřebujeme k ní nic kromě sebe a začít může kdokoli, kdo má zájem.

Upřednostňuji jednoduché věci před složitými a věřím, že právě návrat ke kořenům a k přírodě je ten nejjednodušší a nejlepší způsob, jak si udržet pevné zdraví a spokojenou mysl. Poznala jsem, že za úspěchem v hubnutí, ve získání kondice, v psychice, síle... kdekoli... kam se v našem úhlu pohledu podíváme a chceme mít lepší výsledek, stojí jedno jednoduché tajemství - musíme se naučit milovat své tělo takové jaké je a náš život se od základu změní. Musíme věřit a přemýšlet POZITIVNĚ. Bez nadhledu a víry nám nefunguje nic, dokonce ani cvičení ne.




Anna Nádvorníková

Anna Nádvorníková šest let vyučuje studenty, ženy, muže, herce i sportovce. Spíše než módní jógové styly uznává ásany prováděné vědomě ve spojení s dechem. Zajímá se o zdravý životní styl, o propojení těla a mysli, o možnosti sebeléčení. Ráda tvoří ve svých skupinách takový prostor, aby se každý klient cítil komfortně a věděl, že jeho lektor není žádným guru, ale že se učí od sebe navzájem.




Irina

Lekce probíhají v ruštině.




Mgr. Renata Hromková

Vystudovala VŠ výchova ke zdraví a rehabilitační a psychosociální péči, kursy Pilatesova techniky, Feldenkraisovy techniky, Power yoga, integrální yoga, cvičení s využitím dysbalančních pomůcek, 30 let praxe




Adéla Brandová

„Nikdy se nevzdávej a jdi za svým cílem.“
Ája se zaměřuje hlavně na funkční trénink, posilování s vlastní vahou a využívání balančních pomůcek. Kromě trenérské činnosti se věnuje také kinesio tapingu a sportovní a rekondiční masáži. Je skvělou motivátorkou a každý byť sebemenší pokrok u klienta jí dělá neskutečnou radost.
Je sportovní závislačka. Její sportovní minulost nejvíce ovlivnily dvě lásky - ke koním a vodě, jimž kromě dalších sportů věnovala nejvíce času. I nyní po skončení závodní plavecké kariéry miluje sport ve všech jeho podobách. Fitness, zdravotní cvičení, rekreační plavání, běhání v lese, in-line brusle, squash..to jsou aktivity, kde nezřídka Adélu v jejím volném čase můžete potkat.

Výběr objednávky Zavřít

OBJEDNÁVKA

MASÁŽÍ

Objednejte si svou masáž pohodlně a online. Během jediné minuty se můžete jednoduše objednat na svou oblíbenou masáž

OBJEDNAT

OBJEDNÁVKA

POUKÁZEK

Chcete potěšit své známé, přátele, kolegy? Využijte naši nabídku a zakupte si u nás dárkové poukazy na thajské masáže.

OBJEDNAT