LoadingThai Fit
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Jednoduchá verze
Virtualní prohlídky zavřít
01

THAI FIT 1

Na Poříčí 21, Praha 1

Pokračovat
02

THAI FIT 2

Vodičkova 41, Praha 1

Pokračovat
03

THAI FIT 3

Petrská 23, Praha 1

Pokračovat

THAI FIT

Cvičení

Přijďte si k nám zacvičit.

V prostorech Thai Fit 3, Petrská 23, Praha 1 vám nabízíme cvičení TRX, groove tanec pro ženy, Vinyasa Flow jógu, Hatha jógu či Power jógu. Můžete si k nám také přijít zahrát stolní tenis nebo si tělocvičnu pronajmout.

Rozvrh lekcí



.

Power Jóga

lekce v ruštině s Irinou
pondělí od 9.30 hodin
středa od 9.30 hodin

Power Jóga je dynamický posílující komplex pro všechny, kteří chtějí využít pozice jógy pro formování těla a hubnutí.

Objednávky na tel.: +420 733 501 277

.

TRX

lekce s Martinou v pondělí od 17.00 hodin

Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. Je určeno pro začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.
TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím.
TRX byl vyvinut americkými vojenskými, speciálními jednotkami, kteří TRX hojně využívají při svých trénincích na svých základnách i mimo ně. TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli. Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo a jsou zachovány všechna pravidla funkčního tréninku.

Objednávky na tel.: +420 733 501 277


.

Groove – tanec pro ženy

lekce s Martinou v pondělí od 18.00 hodin

Tanec je proces, při kterém cítíme své tělo ale zároveň systematicky pracujeme s emocemi. Tedy ovšem, pokud tancujeme GROOVE! V tanci totiž projektujeme sebe, do pohybu, který děláme. Navíc je to neuvěřitelně zábavné, jednoduché, funkční a opravdové. Uvolňujeme možnosti, hledáme cesty, způsoby, ale držíme se jednoduchých rytmů a kroků.
Na konci lekce odcházíme uvolněné, nabité energií, odpočinuté, veselé, šťastné, spokojené.
Nejsou zde žádná omezení věku, kategorie, velikosti, nebo kondice.

Objednávky na tel.: +420 733 501 277


.

Vinyasa Jóga

lekce s Elenou
18:00–19.30 středa
11.00–12.30 neděle

Vinyasa Jóga je energická a fyzicky náročnější. Pozitivně ovlivňuje funkci vnitřních orgánů, uvolňuje napětí z těla i mysli.

Objednávky na tel.: +420 733 501 277


.

Hatha Jóga

lekce s Irinou v úterý v 18.30 a v sobotu od 17.30 hodin

Hatha Jóga to jsou asany, kloubní gymnastika, posílení a protažení celého těla, posílení vnitřních svalů, pránájámy, relaxace.

.

Objednávky na tel.: +420 733 501 277

.



Pronájem tělocvičny

Nabízíme pronájem tělocvičny 50 m2 se zázemím na Praze 1, Petrská 23:

  • Rozměr: 50 m2, 5x10 m
  • Povrch: plovoucí podlaha
  • Vybavení: popruhy na TRX, podložky na jógu; zrcadla, CD přehrávač, USB vstup
  • Kapacita: 10 osob
  • Cena: info na recepci Thai Fit 3, Petrská 23, Praha 1
  • Otevírací doba: denně 9-21 hodin



Stolní tenis

  • Cena pronájmu tělocvičny na stolní tenis: 200 Kč/hod.
  • Půjčení pálky a míčků: 20 Kč/hod.
  • K dispozici šatna a sprcha
  • Nutné sálové boty se světlou podrážkou
  • Typ stolu: Cornilleau sport 500 indoor








Cvičební pomůcky jsou pro účastníky hodin k dispozici, můžete si ale samozřejmě přinést vlastní neklouzavou podložku či přikrývku apod.

Určitě si s sebou vezměte něco pohodlného na cvičení.

Cvičební lekce probíhají od dvou přihlášených.



  • tramvaj: 14 (zastávka Těšnov), 3, 8, 14 (zastávka Bílá labuť)
  • autobus: 207 (zastávka Bílá labuť)
  • metro: Florenc


Cena lekce na 60 min. je 200 Kč. Lekce lze hradit i z benefitů od společností se kterými Thai Fit spolupracuje. Seznam partnerů naleznete zde nebo se ptejte recepci.




Martina Šárová

Získané certifikáty

  • BodyGROOVE Experience Facilitator
  • The GROOVE Method Facilitator
  • Fitness osobní trenér
  • Výživový poradce
  • Poradce pro zdravý životní styl ve Slim a Wellnes instututu programu Revolučního hubnutí a odkyselení organismu
  • FlexibaBasic
  • Flexibar Advanced
  • Chitoning
  • FLY joga
  • Fyzioline
  • Zumba

Doplňkové vzdělání v duchovní oblasti

  • Reiki 1-3
  • Automatická kresba
  • Fitness osobní trenér
  • Plánování podvědomí v hladinách Alfa


O mém cvičení jógy

Cvičení jógy je cestou k tomu, jak lze velice přirozeně pečovat o lidské tělo. Toto cvičení je vhodné pro začátečníky, i pokročilé. Nesoustředíme se ven, ale dovnitř, necvičíme na výkon, ale na progres. Každý si v této lekci najde to své. Správné dýchání, výdrž v jednotlivých pozicích, rozvoj síly, kondice, posilování psychiky, rozpouštění stresu a samotné cvičení je soubor benefitů, které vedou naše tělo k prosperitě. Jóga je stará již mnoho stovek let a pokud je něco neměnné, pak je to právě cvičení jógy. Nepotřebujeme k ní nic kromě sebe a začít může kdokoli, kdo má zájem.

Upřednostňuji jednoduché věci před složitými a věřím, že právě návrat ke kořenům a k přírodě je ten nejjednodušší a nejlepší způsob, jak si udržet pevné zdraví a spokojenou mysl. Poznala jsem, že za úspěchem v hubnutí, ve získání kondice, v psychice, síle... kdekoli... kam se v našem úhlu pohledu podíváme a chceme mít lepší výsledek, stojí jedno jednoduché tajemství - musíme se naučit milovat své tělo takové jaké je a náš život se od základu změní. Musíme věřit a přemýšlet POZITIVNĚ. Bez nadhledu a víry nám nefunguje nic, dokonce ani cvičení ne.




Irina

specializace: powerjóga / hathajóga
Vzdělání: Instruktor powerjógy a hathajógy - Power Yoga Akademie

Jógu jsem začala praktikovat od 2007 roku v Rusku. Na začátku každá lekce dávala velkou radost,pozitivní vliv na zdraví. Postupem času jsem začala praktikovat každý den a můj zájem o jógu rostl více a více. „Když je student připraven - učitel se vždy objeví“. Potkala jsem své učitele v Rusku a v Česku. Mám svou vlastní praxi a pokračuji studiím jógy. Mám radost předávat své znalosti a zkušenosti dál.
Ranní lekce Power jógy je krasným začátkem dne. Pozdrav slunci a dynamický posilující komplex povzbudí a dodá novou silu a energii na celý den. Power Jóga je pro všechny, kteří chtějí využít jógu pro formování těla a hubnutí.
Večerní lekce Hatha Jógy je vhodná pro začátečníky - to jsou ásany (pozice těla), kloubní gymnastika, posílení a protažení celého těla, posílení vnitřních svalů, pránájámy (dýchací techniky),relaxace. Měkká dynamika zajišťuje lepší krevní oběh, rozvíjí koordinaci pohybu a dochází k přirozené masáži vnitřních orgánů. Hluboké správné dýchání pomáhá soustředit pozornost a zlepšit koncentraci. Intenzita a složitost ásany jsou variabilní které lze upravovat podle možnosti a zdravotního stavu. Na konci lekce je hluboká relaxace.

Lekce probíhají v ruštině.



Výběr objednávky Zavřít

OBJEDNÁVKA

MASÁŽÍ

Objednejte si svou masáž pohodlně a online. Během jediné minuty se můžete jednoduše objednat na svou oblíbenou masáž

OBJEDNAT

OBJEDNÁVKA

POUKÁZEK

Chcete potěšit své známé, přátele, kolegy? Využijte naši nabídku a zakupte si u nás dárkové poukazy na thajské masáže.

OBJEDNAT